Wat zijn de voordelen van een stuitkussen?

Het is irritant en ongemakkelijk om pijn te hebben aan je stuitbeen. Je kan de pijn ervaren als je zit, wandelt en zelfs wanneer je staat. Pijn aan het stuitje komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen, wel zo’n vier keer meer. Misschien ben je al langs de dokter geweest voor enkele tips. Sommige dokters schrijven kinesitherapie voor omdat massage en stretchoefeningen kunnen helpen. Maar misschien heeft jouw dokter ook medicatie of injecties voorgeschreven. In deze blog vertellen we nog een mogelijke oplossing: het gebruik van een stuitkussen. Wat een stuitkussen is en welke voordelen het heeft, lees je hieronder.

Wat is een stuitkussen?

Een stuitkussen is eigenlijk een zitkussen. Zo’n stuitkussen kan een ronde vorm, een U-vorm of een vierkante vorm hebben met een holte of uitsparing in het midden. Dit voorkomt de pijn omdat het de rechtstreekse druk op het stuitbeen wegneemt. Toch is er nog een verschil tussen een zitkussen en een stuitkussen. Bij het ontwerp van een stuitkussen kijkt men specifiek naar hoe men kan voor zorgen lokale drukverlichting van het stuitbeen (of staartbeen). Door zo’n specifiek gericht zitkussen wordt het stuitbeen ontlast alsook het SI-gewricht aan de achterzijde van het bekken.

Wil je graag meer informatie over zitkussens? Lees dan de blog: ‘Thuiswerken met een goede zithouding’.

De oorzaken van pijn aan stuitbeen

Het is altijd goed de oorzaak van een probleem te kennen, dan kan u doelgericht op zoek gaan naar de best passende oplossing. Dit geldt ook voor de pijn die je ervaart aan je stuitbeen. Daarom is het goed een professionele arts te raadplegen zodat deze een betrouwbare diagnose kan stellen. We geven alvast enkele oorzaken mee van pijn aan het stuitje.

Enkele oorzaken van pijn aan het stuitbeen:

• Gebroken of gekneusd stuitje
• Ontsteking van het beenvlies van het stuitbeen (coccygodynie) 
• Pijn door een recente bevalling
• Een slechte zithouding
• Een letsel opgelopen bij een val of ander ongeluk
• Langdurige herhaalde bewegingen
• Overgewicht

Zoals je merkt zijn er dus heel wat oorzaken die stuitpijn of pijn aan het stuitbeen kunnen veroorzaken.

Hoe kan een stuitkussen dan helpen? Wat zijn de voordelen ervan?

Voordelen van een stuitkussen

Een stuitkussen heeft meerdere voordelen. Naast het oplossen van bepaalde problemen, kan het sommige problemen ook voorkomen. Hieronder sommen we enkele voordelen op:

• Pijnverlichting in de benen, de rug en staartbeen
• Bevordert een juiste positie van de wervelkolom
• Helpt je om een correcte lichaamshouding aan te nemen
• Verbetert de bloedsomloop
• Praktisch na een operatie of ongeval
• Pijnverlichting tijdens en na de zwangerschap
• Gemakkelijk te gebruiken op elke ondergrond

Zoals hierboven dus opgesomd is een stuitkussen enorm geschikt als pijnverlichting. Vooral als je last hebt van ongemakken na een bevalling, operatie of pijn ervaart door aambeien, blessures aan het stuitbeen,… enz. Als extra voordeel daarbij verbetert het de zithouding, waardoor vooral de kans op rugklachten kleiner wordt. Daarnaast is een stuitkussen ook praktisch en gemakkelijk om overal mee naartoe te nemen.